Visionboard - Deine Chance deine Ziele greifbar zu machen

Die meisten wollen immer zum neuen Jahr nehmen mit neuen Vorsätzen durchstarten. Aber warum eigentlich nur dann?
Das könnten wir doch auch zu jedem anderem Tag im Jahr machen.
JETZT lege ich los mit Sport, achte auf meine Ernährung oder verändere meinen Beruf. Also warum genau am 1.1 damit anfangen?

Der richtige Augenblick etwas zu ändern ist JETZT!

Nimm dir einmal die Zeit zu überlegen:

Was willst du wirklich machen?
Wie willst du wirklich leben?
Bist du zufrieden mit dir?

Oder: Was willst du ändern, damit du in einem Jahr zufriedener bist wenn du zurück siehst?

Aber eins steht fest. Ändern kannst du an jedem Tag etwas! Du musst nur loslegen.

Dabei kann dir ein Vision Board helfen.

Mit einem Vision Board kannst du deine Ziele festhalten und dir visualisieren.
Den oft reicht es nicht, dass wir uns nur sagen oder denken: Ich möchte dieses Jahr sportlicher sein.
Sei konkreter und erlaube dir groß zu denken, dabei können dir folgende Fragen helfen:

Was willst du wirklich z.B. mit deinem Sport erreichen?
Wie kannst du das genau umsetzen? (Welche Übungen kannst du machen?)
Wie kannst du kleine Einheiten in deine „normale“ Wochen-Planung einbinden?

Für wen eignet sich ein Vision Board?
Das schöne ist, dass sich ein Vision Board für jeden gedacht ist und auch für jeden Bereich.
Du kannst dein Vision Board auch auf alle Bereiche in deinem Leben anwenden und ausweiten.
Da kannst alle privaten Aspekte z.B. Reisen, Sport, Familie oder Gesundheit mit einbeziehen. Aber auch im beruflichen Bereich, mit den Gedanken der Selbstständigkeit, Zielgruppe, Branding aber auch Verdienst Vorstellungen kannst du hier darstellen.

Die Anleitung zu deinem Visionboard

1. Definiere deine Ziele und Visonen

Zunächst solltest du dir über deine Ziele, Visionen und Träume klar werden. Was willst du kurzfristig oder auch mittel- bzw. langfristig in deinem Leben erreichen?
Auch kannst du dich so auf ein konkretes Ziel fokussieren oder auf die verschiedenen Lebensbereiche ausweiten.
Dabei ist wichtig, dass du dich auf alles konzentrieren kannst was für dich wichtig ist.
Beim aufschreiben deiner Ziele kann dir die SMART Technik helfen. Darunter versteht man Ziele, welche spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminisierbar sind.

2. Visualisiere deine Ziele

Wenn du deine Ziele festgehalten hast, überlege dir, wie du sie am besten visualisieren kannst. Denn Bilder sagen nicht nur mehr als 1000 Worte sondern wir sehen sie uns auch öfter an. Bevor wir einen Text noch mal durchlesen.
Auch hier ist die Auswahl der Bilder individuell. Für jeden kann ein Bild etwas anderes bedeuten, daher achte bei deiner Auswahl immer genau darauf, dass es für dich das richtige Gefühl transportiert.
Denke stets daran: Die Auswahl deiner Bilder, soll dich dazu motivieren an deinen Zielen zu arbeiten.
Woher du deine Bilder holst ist dir überlassen. Ein paar Anregungen wären z.B. aus Zeitungen, Internet, eigenen Aufnahmen oder selbst gezeichnete.
Aber auch Schlagwörter können als Visualisierung dienen.

3. Gestalte dein Board

Du hast alles zusammen? Super! Dann kannst du mit der Gestaltung anfangen. Dies kannst du sowohl analog als auch digital machen. Auch hier gilt: Dir muss es gefallen! Sei es die Größe, die Anordnung – du hast freie Hand. Trotzdem ein paar Tipps: • Wähle die Größe so das da es mehrfach verwenden kannst. Als Ausdruck, Hintergrundbild für Smartphone, tablet oder Notebook. • Unterteile es in die verschiedenen Bereiche oder Themen • Achte darauf, dass es übersichtlich bleibt

4. Finde den idealen Ort für dein Visionboard

Jetzt hast du dir so viel Mühe gegeben mit dem erstellen deines Visionboards. Darum wähle jetzt auch den richtigen Ort aus. Dabei steht die Kontinuität im Vordergrund. Wenn du es nämlich nicht regelmäßig siehst und dich davon inspirieren lässt, erfüllt es definitiv nicht seinen Zweck! Daher wähle den Ort wo du es aufhängst mit bedacht. An diesem Ort solltest du dich im Idealfall mehrmals täglich aufhalten. Und dort so positioniert sein, dass da es auch sehen kannst. Sei es auf deinem Schreibtisch, am Badezimmerspiegel, auf dem Smartphone als Hintergrund. Die Möglichkeiten sind unendlich. Deshalb achte bereits während du an die Erstellung gehst, wo bei dir der beste Platz ist. Damit auch du deine Vision erreichen kannst !

Visionboard – Deine Chance deine Ziele greifbar zu machen